Profile

​Asherah 夕美子(アシェラ　ユミコ)

インストラクター/ベリーダンサー/

カイロプラクター

Asherahメソッド考案者。

解剖学・生理学の知識を元に、いくつからでも安全に始められ、短時間でも効果的に動けるようにトレーニングを開発。

筋力の強化だけでなく、姿勢良く、しなやかな身体作りの

サポートを得意とする。

Asherahメソッドとは

あなたの人生を輝かせる

トレーニング方法

２0代から70代までと幅広く、受けて頂けます。

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個人の可動域を最大限に動かしながら、背骨から骨盤周りと

骨格から解剖運動学に沿って、しっかりと筋肉を動かしていくため

​ストレッチと筋トレを混ぜたような心地良さで動いて頂きます。

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姿勢が良くなりたい方。しなやかで柔軟。

強い芯のある身体作りをしたい方におすすめです。

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